Perdão a ausência, mas os dias estavam um pouco corridos no trabalho...
Como falei, o próximo post seria sobre plataforma vibratória, que é a sensação em alguns lugares!
Como funciona? Para entender o funcionamento do aparelho, é preciso lembrar um pouco de física. Na caixa da plataforma há motores, que quando acionados, provocam uma vibração que faz a plataforma subir e descer, jogando de um lado pro outro, pra frente e pra trás, tudo isso numa velocidade entre 30 e 50 vezes por segundo! Essa vibração em todas as direções exige que você faça um esforço para manter o corpo em equilíbrio.
O que acontece no corpo? A vibração que a placa emite gera um aumento da carga gravitacional, então você tem a impressão de que a gravidade aumenta, mas, na verdade, a aceleração da plataforma soma-se à da gravidade e, com isso, os músculos são mais recrutados, usando mais fibras em resposta ao estímulo. Além disso, acelera o metabolismo e a circulação sanguínea; algumas alunas reclamam que ficam com o corpo "coçando", "vermelho", mas é normal! Rs...
Tem resultado? Um estudo da Universidade de Leuven, na Bélgica, realizou uma comparação de ganho muscular em um grupo de mulheres de 20 a 24 anos, sendo que metade treinou em plataforma vibratória e a outra metade só com musculação convencional. Os resultados mostraram que as que usaram a plataforma ganharam 16,6% no aumento da força nas pernas em 12 semanas de treino - diante de 14,4% das que seguiram o treino tradicional.
Quer provar? Quer experimentar? Na clínica UniqueSpa nós temos esse aparelho! Agende uma aula experimental com pessoal de lá!
Como falei, o próximo post seria sobre plataforma vibratória, que é a sensação em alguns lugares!
Como funciona? Para entender o funcionamento do aparelho, é preciso lembrar um pouco de física. Na caixa da plataforma há motores, que quando acionados, provocam uma vibração que faz a plataforma subir e descer, jogando de um lado pro outro, pra frente e pra trás, tudo isso numa velocidade entre 30 e 50 vezes por segundo! Essa vibração em todas as direções exige que você faça um esforço para manter o corpo em equilíbrio.
O que acontece no corpo? A vibração que a placa emite gera um aumento da carga gravitacional, então você tem a impressão de que a gravidade aumenta, mas, na verdade, a aceleração da plataforma soma-se à da gravidade e, com isso, os músculos são mais recrutados, usando mais fibras em resposta ao estímulo. Além disso, acelera o metabolismo e a circulação sanguínea; algumas alunas reclamam que ficam com o corpo "coçando", "vermelho", mas é normal! Rs...Tem resultado? Um estudo da Universidade de Leuven, na Bélgica, realizou uma comparação de ganho muscular em um grupo de mulheres de 20 a 24 anos, sendo que metade treinou em plataforma vibratória e a outra metade só com musculação convencional. Os resultados mostraram que as que usaram a plataforma ganharam 16,6% no aumento da força nas pernas em 12 semanas de treino - diante de 14,4% das que seguiram o treino tradicional.
Quer provar? Quer experimentar? Na clínica UniqueSpa nós temos esse aparelho! Agende uma aula experimental com pessoal de lá!
Dicas? Sugestões? Mande e-mail para lidicecssilva@gmail.com
Fiquem com Deus!
Fiquem com Deus!
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